co brać na

Nugat, jak długo można brać tą argininę? Stosować ją w takich dawkach jak podaje producent czy coś zmienić. Co w dniu nietreningowym? Poczytałem w necie, że stosowanie jej na dłuższą metę jest szkodliwe itp, itd. Zwracać na to uwagę czy poprostu nie zagłębiać się?

Kreatyne w tym wieku mozesz brac, ale nie liczylbym na efekty w przypadku jesli nie masz przynajmniej jako takiej diety. Co do cudownego srodka na mase taki nie istnieje. Mozesz najwyzej kupic bialko lub gainera jako uzupelnienie diety. No ale to pierw od diety zaczac powinnes. Poczytaj troche w dziale odzywiania

pytanie dotyczące wapnia vs. cynku... czy to jest prawda że wapn hamuje wchłanianie cynku i vice versa ? Raczej tak bo przeczytalem to bodajze na BF,albo tutaj i mozliwe ze autorem był Solaros.Jeśli jest to prawda to na czym polega ten konflikt miedzy tymi mineralami ? Zamierzam rozpoczac suplementacje cynkiem,pije tez 2 szklanki mleka na dobe,mam [...]

Jeżeli chcesz kreatyne to nie widzę seneu brać jeszcze do tego stack kreatynowy ewentualnie jakąś przed treningówke np;SAW z TRec-a albo redwailer z olimpu bardzo dobre przed treningówki:-) Co do twego pytania która z form kratyny najlepsza to myślę że musisz sam się tego dowiedzieć na własnej skórze ponieważ na każdego działa to inaczej.Weż [...]

Matrix chyba pomyliles dzialy,masz 17lat i idz stad bo piszesz glupoty. Iniekcyjne jak np wino tez jada po watrobie. Co do autora to raczej nie powinienes sie brac teraz za SAA tylko za aeroby i ustalenie diety. Jak bedzie szla waga w dol z samej diety i aero to jestes na dobrej drodze. Jak zlapie cie zastoj albo bedzie juz schodzic powoli to [...]

dzejsson# dużo leków przeciwbólowych są na bazie paracetamolu + kofeiny, akurat o to się martwić nie musisz, aczkolwiek jeśli masz zamiar przed każdym treningiem brać taki duet, to po jakimś czasie i tak padnie Ci wątroba, takie zabawki stosuje się krótkotrwale, tydzien, dwa maks. Leki przeciwbólowe stosowane długotrwale mogą wywołać krwawienia, [...]

1. osłonowo na co? wątrobe? 2. olimpowskie 3. pamiętaj by magnez nie brać w jednej dawce, a np. 2/3. Chodzi mi o to, że nadmiar magnezu jest szybko "usuwany" więc, 10kapsów w jednej dawce niczego nie zmienia. 4. ja mam jeszcze z dymatize, zdecydowanie na + 5. parówki %-)

Dolną cześc ciała?? nie ma czegoś takiego... Nie da sie zrobić redukcji miejscowo. Brac możesz, lecz nie wiem w zupełności po co wydawać kase na tego typu suplementy, dla mnie szkoda pieniędzy na coś takiego.

Ja bym teraz wziął storma a na redukcji zwykłe mono. Po co na redukcji brać GM?

tego banana zamiast na kolacje mozesz lepiej brac do szkoly. I do szkoly rob sobie lepiej kanapki z jajkiem albo twarozkiem. Co do kcal i BTW to sie nie wypowiadam bo nie wiem jakie masz zapotrzebowanie. Sprawdz najlepiej na potreningu i wrzuc tutaj.

Dziecko? . Własnie dziecko zadaje tego typu pytania "ile urosne" a skąd mamy wiedziec ile ci przybędzie kg??? nie znamy cie ani nic jeden ci napisze ze 5kg , drugi ze 15kg i co ? satysfakcjonuje cie taka odpowiedź??? Skoro jest to twój 2 cykl to chyba wiesz ile po pierwszym ci kg poszło?? Pilnuj diety,treningow jak chcesz brac te koksy to bierz na [...]

Poczytałam. Będę się bacznie obserwowała. Jeśli będzie źle to przestanę je brać, ale jak mówisz. Jestem 'taka młoda' i tak bardzo nie chciałabym mieć dzidziusia w wieku 17lat. Mam Lesinelle, nowe, podobno jedne z lepszych na rynku, dość drogie, ale nie chcę oszczędzać na swoim zdrowiu. Mam nadzieję, że będzie dobrze. Najwyżej seks zastąpi mi [...]

I co teraz zrobic kiedy wroce na treningi? wiem ze nie wczesniej jak 3/4 miesiace ale nie dopuszczam tego do siebie.Brac cos czy lepiej nie? chyba bede ladowal testa + npp na lepsza regeneracje chociaz nogi bede robil to cos urosna;-)

magnez sobie kup, może witaminę C w owadzie :-) nitro bardziej na siłę a białko pewnie bardziej na rzeźbę - doczytaj co chcesz brać - tak będzie lepiej a na początek odpuść sobie cykle, nabierz najpierw ogłady w temacie

bierz ok 5g codziennie, nie rozumiem za bardzo o co czodzi, "przez 4miesiace i czy beda lepsze efekty jak jej odstawienie ? " czhesz brac 4 miesiace i odstawić i się zastanawiacz czy lepsze efekty bedą przy cyklu 8 tygodni czy po 4 miesiacach? 2 biorąc cyklicznie masz lepszy skok poziomu kreatyny w mięsniach 4 zawsze łądowanie można zrobić czy to [...]

[...] 75tek. 80 raczej będzie za luźne, chyba, że jakiś mega mega ściślak. Przy 75tce okolice miski E powinny pasować, no może DD, to już trzeba by było mierzyć. Nawet jeśli by brać 80tkę, to miseczkę przeliczamy od rozmiaru wyjściowego, czyli 75, co daje nam 80D/DD. Żyrafko - polskie firmy żyją własnym życiem, ciężko przełożyć to na konkretny [...]

Ale to nie tak. Fajnie, że są gotowce z poradami, ale umówmy się - nie wszyscy jesteśmy tacy sami. Nie można poradzić Tobie, co powinnaś brać, jakie suple bez konkretnych danych, tak samo, jak lekarz bez badania nie postawi diagnozy i nie przepisze poważnych leków (chociaż pewnie i tak można). Dziewczyny tutaj nie podejmą ryzyka poradzenia Ci [...]

[...] 75tek. 80 raczej będzie za luźne, chyba, że jakiś mega mega ściślak. Przy 75tce okolice miski E powinny pasować, no może DD, to już trzeba by było mierzyć. Nawet jeśli by brać 80tkę, to miseczkę przeliczamy od rozmiaru wyjściowego, czyli 75, co daje nam 80D/DD. o losie !! Aineko wczesniej nie doczytałam Twojej wypowiedzi odnośnie Seslawy....a [...]

[...] 10 lat, ale na dzień dzisiejszy nie jest dobrze, nie jest też tragicznie, pojawia się żywność funkcjonalna, macie coraz to lepsze odżywki, które mogą wg. mnie przynajmniej brać udział w 40 procentach ogólnego spozycia białek w diecie . Oczywiście mam tu na myśli nie samą odżywkę do posiłku np. nocnego, a wymieszanego z olejem rzepakowym [...]

Hyperfusion najlepiej 6tabsow brac po treningu oraz rano naczczo. Co do przedtreningowki to 30min przed treningiem jak na opakowaiu. zalezy tez na jaka sie zdecydujesz. zobacz w sklepie sfd i wybierz cos;p